[...] srody i/lub poniedzialki wieczorem(na zmiane jeden tydzien-1 trening,drugi tydzien-2 treningi). chcialem bawic sie splitem,ale stwierdzilem,ze nie ma to sensu,bo musialbym laczyc w pn silownie,prace,no i bjj wieczorem,takze mija sie to moim zdaniem z celem. postanowilem wiec ulozyc sobie trening kompleksowy,dla calego ciala,ale obecnie na [...]
[...] (wzrost libido) interesuje mnie dobrej jakosci miesien i mozliwie krotki cykl bez tyrania watroby(wiem ze durabolin i prowiron cos tam ja rysnie ale nie tak jak meta czy wino) Pytanie pierwsze; czy moj cykl to dobry i wykonalny pomysl w odniesieniu do mojego celu Pytanie 2; jaki odblok do tego i czy obedzie sie bez hcg Pytanie 3; jakie [...]
[...] ZDROWIA: dobry Cykl od 08.20r 200 prolo apteka co tydzień i do strzała 1/4 ari oraz co 7-9dni 1/4 dostinexu. Cześć zaczął niepokoić mnie wysoki puls nawet bardzo wysoki spoczynkowy oczywiście waha się od 85 do nawet 115 po prostu tak o jak sobie siedzę albo leżę. Byłem oczywiście u kardio echo i ekg w normie dał mi concor cor najmniejsza dawkę [...]
[...] tylko w nagłych sytuacjach (np. zagrożenie życia). Ale dajmy na to, taki trójboista wykorzystuje podczas wysiłku nawet 60%. I tutaj mam kolejne pytania: 1. Czy to rzeczywiście jest tak jak to opisałem z tymi włóknami, czy sprawa (jak się domyślam) jest bardziej skomplikowana? 2. Wiem, że od urodzenia, mamy zakodowane ilość włókien, [...]
[...] Chciałbym użyć jak najmniejszych dawek lecz takich, które już dadzą znaczące przyrosty. Poprosiłbym o jakąś rozpiskę lub ewentualnie porady w doborze środków. Nie wiem czy użyć krótkich, czy może długich estrów. Od razu mówię, ze chce uniknąć jednego wielkiego zalania wodą. Oczekuje dobrej definicji i poprawy wymiarów jak i siły ale to nie [...]
[...] poszczeniu, ale jedynie przez pewną część doby. O ile to właśnie drugi z systemów cieszy się wysoką popularnością wśród osób aktywnych fizycznie, o tyle to pierwszy może poszczycić się najlepszymi referencjami w postaci wyników badań naukowych. Czy przerywany post odchudza? Diety oparte na koncepcji przerywanego postu postrzegane są przede [...]
[...] Oraz w jakich porach dnia spożywać metanabol. Dziękuje z góry za Odpowiedzi.. i proszę o nie kasowanie tego tematu. Pozdrawiam P.S - stosuje diete wysoko białkową Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 2 lata Ilość [...]
[...] siłka wygląda tak: Sprzęt jest opisany dokładnie na stronie marbo i się pod tym podpisuje plusy: -solidnie wykonany -wygodny -wszechstronny -dobrze zapakowany (1.5h się męczyłem z rozpakowaniem ) -ładna tapicerka -tania przesyłka minusy: -czas przesyłki (12 dni - miała być firmowa, wyszło inaczej mianowicie przez dhl i opóźnienie wynikło z [...]
[...] Na czole krople potu, pod pachami na plecach przy dekolcie mokra koszulka. Gdy jest poniżej 20 stopni nic nie robiąc jest ok, ale minimalny wysiłek powoduje te same objawy czyli pocenie gigant. Mówiąc "minimalny wysiłek" nie mam na myśli treningu tylko tak prozaiczne czynności jak sprzątanie, gotowanie, czy wyjście 200 metrów na zakupy. Czuję [...]
a ja znowu głównie do wegetarian i rzecz jasna tych wszystkich, którzy znaja się na rzeczy Otóż robiłam sobie ostatnio rózne badanka potrzebne do dokumentów na studia i m. in było to badanie krwi. Okazało się, że mam lekką anemię(HGB 11g/dL) i oczywiście szanowny pan doktor ( i moja mama) zaczęli pomstowac na moja wegetariańską dietę, straszyć [...]
[...] niewielkim stopniu "moim zdaniem" różni się od zwykłego CKD (też mamy ładowania, w DA nie możemy spożywać oleju kokosowego a w CKD zalecane itp). Jednak jakiś czas temu przeczytałem ksiażkę RFL Lyla i zastanawiam się czy warto spróbować , obecnie moje utrzymanie z wyliczeń wygląda tak : Mam 171 cm i 77 - 78kg wagi, szacuje że mam około 20% BF, [...]
Stało się! Po setkach tygodni, dziesiątkach miesięcy i kilku latach dotarłem do momentu, w którym równie bardzo nie chce mi się ćwiczyć, co mogłbym nie robić nic innego. Mój staż treningowy to około 6 lat, przez ten czas udało mi się z 58 kilo doczłapać do 100, zredukować do 75, przytyć do 85 i znowu zredukować. Bawilem się każdym rodzajem [...]
[...] trakcie cylku bede zazywał suplement Mono MegaCaps Olimp) Typ Treningu: FBW 15x10x5 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń (Nie wiem czy dobrze zrozumiałem artykuły, ktore przeczytałem i czy to polega wlasnie na takim założeniu 1-2tyd, 15 powt... itd, podobnie jak w HST, jesli ktos ma inne sposoby to [...]
[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 74/68/51 Mój problem to otyłość, a w tej chwili problem ze spowolnioną przemianą materii. Po usunięciu tarczycy przytyłam 10 kg i przeszłam na dietę 1200kcal. + 5 x w tyg aeroby, - schudłam 10 kg, ale w trakcie studiów przytyłam do ok. 90kg , bez diety, mało sportu, Od lutego [...]
WITAM, od razu napisze że strasznie trudno nabieram „masy", diete mam dobrze zbilansowaną i trenuje 3 razy w tygodniu - trening typu split. Oczywiście zależy mi na solidnych mięśniach i dlatego jest pytanie co kupić : 1) OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4 KG) (w 100 g posiada: Kreatyny1500 mg)+ OLIMP TCM (200kaps) + UNIVERSAL SHOCK THERAPY (1008g) i [...]
Na początku wkleje ankiete Płeć : Męszczyzna Wiek : 15 ( w marcu 16) Waga : 57 Wzrost : 171 Cel treningowy : Duzy przyrost masy i rzezba Staż treningowy na siłowni : Od poczatku wrzesnia troche w domowej siłowni... Ale mało Uprawiane inne sporty : Piłka nożna(dwa razy w tygodniu) i mam zamiar zapisac sie na kinboking lub may tay (ale dopiero od [...]
[...] lecz czuję, że najbardziej ciągnie mnie do służb podanych w temacie. Od jakiegoś czasu moja sprawność fizyczna szybko się zwiększa, jestem w stanie wykonać rzeczy, których dawniej wykonać nie mogłem, to z pewnością ułatwi mi ukończenie liceum policyjnego/wojskowego. Ale przejdźmy do rzeczy. Wiele tekstów przeczytałem, że do wojska [...]
[...] mam 20 Tesc całkowity 2.8 - 8 u MAM 1.9 !!! Sami widziecie test nisko, byłem z tym u endo, powiedział że jest możliwosc terapii HRT, ale ja powiedzialem ze sie bede leczyć na własną rękę, mam dostęp, chciałbym zacząć bić enanta, ale na czas nie określony, nie wiem przez 3 miesiące a może nawet i 3 lata :) Co sądzicie jak to rozpisać? i czy [...]
Witam. Zakupiłem niedawno trochę suplementów z myślą zrobienia nareszcie pierwszego cyklu na Kreatynie Monohydrat + Beta Alaninie. Do tego dokupiłem jeszcze pare różnych rzeczy, które zaraz opiszę. Proszę o ocenienie dawkowania, które SAM z pomocą forum narazie rozpisałem. OTO SUPLE, KTÓRE SĄ W MOIM POSIADANIU: 2x Optimum 100% Gold Whey [...]
[...] niestety niedostepne ale za to podrzuce wam zdj po 3 tyg od zlamania, lekarz stwierdzil ze zrastanie sie reki w gipsie bez operacji, i wstawiania roznego typu gwozdzi czy srub jest lepszym rozwiazaniem, nosze tylko podczas dnia 2,5kg przywieszone do gipsu na lokciu w celu utrzymywania prostej kosci i korygowania przemieszczenia by sie nic [...]
